Tonn teas aig làrach togail, ciamar a nì thu atharrachadh?

Leis gu bheil a ’mhòr-chuid de na gnìomhan aca a’ tachairt a-muigh, luchd-obrach togail as buailtiche do bhuain na sìde, gu sònraichte ann an aimsir teth. Ma thachras fìor theas air an làrach, chan eil a h-uile duine mothachail air an rabhadh, na gnìomhan a bu chòir a dhèanamh, no an reachdas. Ach, mar a mhìnich sinn san artaigil againn air 7 Molaidhean airson a chleachdadh airson a bhith ag obair sa gheamhradh, tha fiosrachadh math deatamach gus a bhith comasach air do ghnìomhachd atharrachadh gu suidheachaidhean fìor.

Bidh an artaigil seo a ’toirt sùil air na diofar ìrean de rabhaidhean tonn teas, a’ soilleireachadh na tha an lagh ag ràdh (bhon dà chuid am fastaiche agus an luchd-obrach), an uairsin a ’toirt cunntas air na cunnartan dha fir ma thachras tonn teas neo-àbhaisteach agus na ceumannan a bu chòir a ghabhail.

Cuin a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn tonn teas?

Tha sinn ann an suidheachadh tonn teas far am mair e trì latha no barrachd agus tha an teòthachd fhathast anabarrach àrd a latha no a dh ’oidhche. Bidh teas a ’togail nas luaithe na thèid a thoirt air falbh, agus tha an leud teas eadar latha is oidhche a’ lùghdachadh gu mòr. Gu tric bidh truailleadh èadhair an cois tonnan teas mar thoradh air àrdachadh anns an àireamh de ghràineanan èadhair.

Ìrean rabhaidh teas eadar-dhealaichte

Tha na h-ùghdarrasan air stèidheachadh ceithir ìrean rabhaidh gus dèiligeadh ris an tonn teas:

Bidh slatan-tomhais tonn teas ag atharrachadh a rèir sgìre. Mar sin, a-steach Lille tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn teas scorching de 32 ° C tron ​​latha agus 15 ° C air an oidhche, agus a-steach Toulouse tha sinn an dùil 38 ° C tron ​​latha agus 21 ° C air an oidhche.

Ach feumar a bhith faiceallach nuair a tha an teòthachd os cionn 30 ° C.

Teas agus gnìomhachd proifeasanta: dè tha an lagh ag ràdh?

В Còd Làbarach chan eilear a ’toirt iomradh air an teòthachd as àirde os cionn an urrainnear obair a thoirt gu crìch.

Ach, luchd-fastaidh mar dhleastanas air slàinte an luchd-obrach aca a dhìon agus feumaidh iad togalaichean agus uidheamachd a thoirt seachad a tha freagarrach airson aimsir teth, a rèir artaigil R 4213-7 den Chòd Làbarach.

Ma dh ’aindeoin na ceumannan a rinn am fastaiche, ma tha an neach-obrach den bheachd gu bheil na gnìomhan aige a’ bagairt gu mòr air a shlàinte, faodaidh e a chuid a chleachdadh a ’chòir diùltadh ... Cha bhith e comasach don fhastaiche aige toirt air tilleadh a dh'obair.

Agus anns a ’ghnìomhachas togail?

Tha ceumannan a bharrachd san amharc airson an luchd-togail.

Bu chòir dha gach neach-obrach co-dhiù fhaighinn trì liotair de fhìor-uisge gach latha, agus thathas a ’brosnachadh chompanaidhean gus an latha obrach atharrachadh. Mar sin, bu chòir na gnìomhan as cruaidhe a chuir dheth gu uairean nas fhuaire, a ’seachnadh an ìre as àirde de theas eadar meadhan-latha agus 16: 00f. Bu chòir dhaibh cuideachd a dhèanamh briseadh nas cunbhalaiche tron phàirt as teotha den latha. Faodar na briseadh sin a dhèanamh aig an taigh-feachd togail.

Aig togalach na Frainge, tha an Caidreachas a ’dearbhadh“ gur e aon de na ciad cheumannan tèarainteachd a bhith a ’measadh an t-suidheachaidh agus a’ faighneachd mu shìde agus rabhaidhean rabhaidh. "

Teas na àite: dè a tha cunnartach airson slàinte?

Tha cunnart ann a bhith ag obair a-muigh tron ​​latha tron ​​teas. Tha buaidh shònraichte aig luchd-togail, gu sònraichte nuair a thathar a ’toirt aire don teas a bharrachd a thig bho na h-innealan agus duslach crochte agus mìrean. Ach, is e a ’ghrian an nàmhaid as miosa a th’ aig an neach-obrach, agus seo na dh ’fhaodadh e adhbhrachadh:

• Sunstroke : ris an canar cuideachd Buille teas , bidh e a ’tachairt às deidh nochdadh fada. Anns na cùisean as cruaidhe, faodaidh e breugan no neo-thuigse adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh bàs adhbhrachadh.
• Tuirse trom : Air sgàth teas agus dìth uisge, tha e air a chomharrachadh le perspiration làidir, pulse lag agus teòthachd anabarrach àrd a ’chuirp.
• Tan : Faodaidh deagh chlasaichean saor-làithean buaidh a thoirt ort rè do bheatha proifeasanta. Tha e cudromach toirt fa-near количество cansearan craiceann airson luchd-togail tha e nas àirde na ann an raointean gnìomhachd eile.
• Eas-òrdughan anail : Gu tric bidh an tonn teas an cois stùc ann an truailleadh, a ’meudachadh cunnart ghalaran sgamhain, a tha mar-thà an làthair anns a’ ghnìomhachas togail.

Ciamar a dhèiligeas tu ri teas aig làrach togail?

Faodaidh cuid de mholaidhean do chuideachadh le bhith ag obair còmhla agus tonnan teas agus tonnan teas a dhèanamh nas lugha de phian.

Moisturizing agus freshness :

• Deoch uisge gu cunbhalach (trì liotairean san latha) gun a bhith a ’feitheamh ri tart. Thathas a ’moladh deochan siùcair, deochan caffeinichte agus deochan deoch làidir a sheachnadh a chuireas ri ìre cridhe.
• Cuir ort aodach aotrom, fuasgailte agus aotrom ... Ach, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air riaghailtean sàbhailteachd bunaiteach. Tha feum air clogaidean agus brògan sàbhailteachd.
• Obraich san dubhar cho mòr 'sa ghabhas , gabh fois cunbhalach agus sàbhail lùth.
• Gabh brath air daoine neo-dhreuchdail agus uaislean ... Dèan spraeadh air d ’aghaidh agus amhach gu cunbhalach.
• Gabh fras aig an làrach togail gus fuarachadh. Airson seo, is e trèilear a chaidh a thionndadh an uidheamachd as fheàrr. Lean an stiùireadh trèilear togail againn gus tuilleadh fhaighinn a-mach.

biadh :

• Ith measan agus glasraich amh .
• Thoir roghainn do bhiadhan fuar is saillte, gus dìoladh a dhèanamh airson salainn mèinnearach a tharraing air ais.
• Ith gu leòr (ach chan eil cus)
• É seachain deochan siùcair, deochan caffeinichte, agus deochan deoch làidir.

Unite :

• Thoir aire do ghiùlan cho-obraichean, mothachadh do mhì-chofhurtachd.
• Gabh turas mu seach cuir crìoch air na gnìomhan as tedious.
• Na gabh cunnart agus seachain cus eacarsaich.

Ma tha thu manaidsear làraich , tha àite cudromach agad ann a bhith a ’cumail do chompanaich sàbhailte tron ​​tonn teas. Mar sin feumaidh tu:

• Thoir fios do luchd-obrach na cunnartan a tha an cois a bhith a ’dèanamh cus teas agus ceumannan ciad-chobhair.
• Dèan cinnteach gu bheil a h-uile duine deiseil airson falbh.
• Thoir air falbh neach sam bith aig a bheil duilgheadasan bhon phost agad.
• Cuir air dòigh gnìomhan gus an urrainn dhut sa mhadainn an rud as duilghe a dhèanamh.
• Mol tàmh-àirneisean meacanaigeach airson na h-obrach.
• Thoir seachad gèar dìon me glainneachan sàbhailteachd.
• Na leig le obair ann an shorts no gun lèine .

Tha na h-innealan agad a-nis gus dèiligeadh ris an tonn teas san sgìre agad.