Còig uirsgeulan mu bhith a ’dràibheadh ​​deoch làidir

Cha bu chòir dhaibhsan a tha ag òl càr a dhràibheadh ​​​​- chan ann a-mhàin air sgàth brisidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann air an lagh, ach gu sònraichte air sgàth sàbhailteachd - iad fhèin agus feadhainn eile air an rathad. Anns an ath-bhreithneachadh seo, bidh sinn a 'coimhead air còig de na h-uirsgeulan mu dhràibheadh ​​​​le deoch as cumanta a bheir buaidh air luchd-òl ach a dh' fhaodadh tubaistean adhbhrachadh.

1. Ith gu math mus òl thu

Chan eil fìrinn na h-aithris seo cho mòr co-cheangailte ri obrachadh a-mach ppm, ach leis gu bheil gabhail a-steach biadh a ’leantainn gu gleidheadh ​​nas fhaide de dheoch làidir san stamag agus trannsa fala nas fhaide air adhart agus nas slaodaiche tron ​​bhroinn bheag àrd. Ach is e an duilgheadas a th ’ann nach eil gabhail ri deoch làidir air a chuir dheth, ach dìreach slaodadh sìos.

2. Òl gu leòr uisge le deoch-làidir

Tha beagan fìrinn an seo cuideachd. Tha uisge òil sa chumantas math airson a ’chuirp agus a’ cuideachadh le dìth uisgeachadh air adhbhrachadh le gnìomh diuretic deoch làidir. Ach chan eil seo ag atharrachadh an dàrna cuid susbaint deoch làidir no an t-sùim a tha a ’bhodhaig a’ gabhail. Tha meud an uisge co-cheangailte ri buaidh deoch làidir san aon dòigh ri cuibhreann mòr de bhiadh.

3.Can bi air mhisg, ach beagan uairean a thìde mus draibheadh ​​thu

Mura h-eil thu air deoch làidir a òl airson beagan uairean a thìde mus draibheadh ​​thu, faodar gabhail ris gu bheil e sàbhailte dràibheadh. Ach ma tha thu làn de dheoch làidir, cha bhith beagan uairean a thìde gu leòr. Faodaidh an corp lobhadh mu 0,1 gu 0,15 ppm de dheoch làidir san uair.

4. Ron turas, tha e gu leòr deuchainn ppm a dhèanamh air an eadar-lìn

Ma tha thu den bheachd gu bheil beagan mhionaidean agad airson geama ppm èibhinn a chluich air beulaibh a ’choimpiutair agad, feuch. Ach chan eil deuchainnean deoch làidir sam bith air an eadar-lìn gu leòr airson do shusbaint deoch làidir fala obrachadh a-mach. Is dòcha gu bheil iad a ’còmhdach ro bheag de pharamadairean a tha cudromach airson an àireamhachadh.

5. Tha eòlas cudromach

Cha dèan duine argamaid - "chan òl thu eòlas". Ach ann an cleachdadh, is e an fhìrinn nach bi eòlas fhaighinn a ’luathachadh obair na h-eanchainn fo bhuaidh deoch làidir. Tha eòlas math cudromach co-dhiù, ach na bi cus cus.

Agus aon rud eile airson an deireadh. Dà leann (aon liotair gu h-iomlan) le susbaint deoch làidir de 5% vol. co-ionann ri 50 ml de dheoch làidir. Bidh na 50 mìleliotar seo a ’leaghadh ann an criathragan bodhaig, ach chan ann ann an cnàmhan. Mar sin, nuair a thathar a ’tomhas ppm, thathas a’ toirt aire do shusbaint cuirp ann an dàimh ri cnàmhan. Tha an suidheachadh seo eadar-dhealaichte dha fir is boireannaich.

Bheir fear le cuideam 90 cileagram agus dà chanastair lionn rè an deuchainn toradh timcheall air 0,65 ppm de dh ’alcol fala.