Ola sìol dubh: feartan agus cleachdaidhean - Ionnsaich mar a leasaicheas tu do chùram agus do bhiadh

O chionn ghoirid tha ola cumin dubh air a bhith mòr-chòrdte am measg dhaoine a tha a 'taghadh cùram nàdarra. Faodaidh tu a chleachdadh sa chidsin, òl e, agus a chuir an sàs air d ’aghaidh, craiceann, falt no ìnean. Feuch dè na feartan a th’ aige.

Faodar cumin dubh a cheangal ri reasabaidhean biadh Innseanach. Bithear a’ cleachdadh a bhlas sònraichte gu tric airson soithichean ràithe leithid lentil dal no curries agus pancagan masala dosa. Bidh na sìol bheaga dhubh seo a’ falach aroma fìor dhian, rud a tha coltach ri sìol coriander. Chan e dìreach aon de na h-ainmean cumanta a th’ ann an Coriander. Canar cumin dubh no tares ri cumin dubh cuideachd.

Tha cumin dubh na lus ioma-chruthach le feartan buannachdail. 

Flùraichean brèagha, gorm no geal - aithnichidh tu cumin dubh leotha. Tha an lus seo air fhàs air sgèile mhòr sa mhòr-chuid ann an Àisia a Deas, ged a lorgar e cuideachd ann an ear-dheas na Roinn Eòrpa agus an Ear Mheadhanach. Lorgar cumin dubh fiadhaich an-diugh anns a’ mhòr-chuid de dhùthchannan Meadhan-thìreach, far a bheil e air sgaoileadh air sgàth suidheachadh àrainneachd tlàth.

Bidh an lus a 'toirt a-mach measan beaga dearg le feòil gheal. Is ann bhuapa a gheibhear an eileamaid luachmhor seo ann an cungaidhean maise agus gastronomy - sìol beag, dubh.

Ola cumin dubh - dè a tha e air a chomharrachadh? 

Bidh sìol cumin dubh air a chleachdadh gu dìreach ann an gastronomy, ach gheibhear ola bhuaithe cuideachd. Tha fàileadh gu math dian ann cuideachd a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead beagan ro làidir an toiseach, ach gu sgiobalta fàsaidh tu cleachdte ris. Tha dath dorcha òir oirre agus blas beagan searbh.

Tha cumhachd tàthchuid buannachdail falaichte ann an co-dhèanamh ola cumin dubh. Lorgaidh tu, am measg rudan eile, vitamain B (a ’toirt a-steach beta-carotene agus biotin), a bharrachd air eileamaidean a tha riatanach airson gnìomhachd bodhaig an duine, leithid calcium, magnesium, sodium, sinc, potasium agus iarann. Tha ola cumin dubh sa mhòr-chuid air a dhèanamh suas de dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte. Is iad an fheadhainn as cudromaiche:

• oleic kvass;
• searbhag linoleic;
• searbhag alpha linolenic.

Feartan slànachaidh ola cumin dubh

Tha ola cumin dubh air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean ann an cungaidhean maise, leigheas nàdurrach agus gastronomy. Mar thoradh air an cleachdadh farsaing den toradh leis na seann Èiphitich, chaidh eadhon “òr nam pharaohs” ainmeachadh. Gu dearbh, is e fìor òr leaghaidh a th’ anns an ola seo le taing dha na buannachdan gun àireamh a th ’aige airson slàinte agus suidheachadh a’ chraicinn agus na falt. Seo an fheadhainn as cudromaiche:

• buaidh antiallergic - tha an ola seo air leth freagarrach airson daoine le alergidhean poilean. A ’lughdachadh fiabhras feòir gun a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean.
• Taic dìonach - Tha a bhith ag òl ola sìol dubh na dhòigh math air taic a thoirt don t-siostam dìon agad, gu sònraichte às deidh a’ gheamhradh nuair a tha e lag.
• tha buaidh buannachdail aige air an t-siostam cnàmhaidh - mar sin, tha ola sìol dubh na dheagh leasachadh ann an làimhseachadh tinneasan stamag agus caolan, leithid puinnseanachadh no ulcers peptic. Cuimhnich, ge-tà, nach eil cleachdadh ola an àite leigheas ceart, agus bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair mu bhith ga thoirt a-steach don daithead.
• buaidh cùram - tha barrachd is barrachd luchd-taic ann a bhith a 'cleachdadh ola cumin dubh air a' chraiceann agus an fhuilt. Air sgàth a cho-dhèanamh beairteach agus susbaint àrd de dh ’aigéid shailleil neo-shàthaichte, bidh an ola gu foirfe a’ beathachadh, a ’beathachadh, a’ smoothes, a ’taiseachd agus ag ath-nuadhachadh cnap-starra hydrolipidic a’ chraicinn. Aig an aon àm, bidh e a 'gnàthachadh cinneasachadh sebum, ga dhèanamh na dheagh thoradh airson craiceann a tha buailteach do acne.

Ciamar a dh'òlas tu ola cumin dubh? 

Faodaidh tu dìreach spàin-bùird de ola a òl gach latha. Eu-coltach ri ola lus-lus no hemp, chan eil sinn gu riatanach a’ moladh a chur ri saladan, mar eisimpleir, air sgàth a bhlas caran searbh. Is dòcha gum bu toil leat e, ach mus cuir thu ris a ’mhias e, is fhiach sùil a thoirt air an aroma gus nach toir thu air falbh an toileachas ithe.

Ma tha an blas ro dhian, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air ola sìl dhubh a ghabhail mar leasachan. Gheibhear capsalan, am measg rudan eile, ann an tairgse branda Alanais.

Dè an ola cumin dubh a thaghas tu? 

Tha sinn a’ moladh, gu dearbh, ola le cuideam fuar neo-chrìochnaichte, gun fhileadh airson cùram agus caitheamh. Is ann anns an fhoirm seo a tha e nas buannachdail do shlàinte. Mì-chinnteach dè an toradh a thaghas tu? Gheibh thu olan neo-mhìnichte anns an tairgse, am measg feadhainn eile, Natur Planet, LabioSkin no Natur Oil.

Ola cumin dubh airson craiceann - mar a chuireas tu a-steach? 

Coltach ri olan eile, faodaidh tu beagan bhrochan a chur ris na h-uachdaran no na càisean as fheàrr leat. Is e dòigh eile air na feartan buannachdail aige a chleachdadh a bhith ag ullachadh serum dà-ìre a tha cuideachd a’ toirt a-steach grìtheidean taise domhainn leithid aloe no searbhag hyaluronic.

Faodaidh tu cuideachd ola sìol dubh a chur ris a 'chrannchur a thathar a' cleachdadh anns a 'chiad cheum de ghlanadh aghaidh dà-ìre gus cuideachadh le bhith a' toirt air falbh neo-chunbhalachd olach, no faodaidh tu dìreach an ola fhèin a chleachdadh. Is fhiach cuideachd toradh deiseil a cheannach le earrann cumin dubh, mar eisimpleir, uachdar àbhaisteach airson craiceann duilgheadas bho Melo.

Ola cumin dubh airson falt - mar a chuireas tu a-steach? 

Tha an ola luachmhor seo polyunsaturated, a tha ga dhèanamh air leth freagarrach airson falt le porosity àrd - frizzy, tioram, le structar cuticle fosgailte. Faodaidh tu tuiteam dheth a chuir ris an inneal-gleidhidh as fheàrr leat no a chleachdadh gus do fhalt a lubricadh.

Le bhith a’ tasgadh ann an ola cumin dubh, faodaidh tu cunntadh air cumhachd thogalaichean buannachdail! Cleachd e air an taobh a-muigh agus a-staigh gus a chomas a mheudachadh.

: