Mar nach tuit thu na chadal aig a’ chuibhle - dèan gàirdeachas gu ciallach!
Clàr-innse
A bheil thu a’ planadh turas fada sa chàr agad? An uairsin bheir sinn beagan mholaidhean dhut air mar nach tuit thu na chadal aig a ’chuibhle gus nach tig na tachartasan agad gu crìch gu duilich. Tha e gu sònraichte cudromach beachdachadh air na riaghailtean sin dhaibhsan a thèid air a leithid de thuras airson a’ chiad uair, leis nach eil fios agad fhathast air an stairsnich sgìths agad, agus cha mhòr nach robh fios agad a-riamh air staid tuiteam na chadal gun smachd.
Carson a thuiteas sinn nar cadal fhad ‘s a tha sinn a’ draibheadh?
Tha an adhbhar follaiseach do lighiche sam bith, ach fada bho bhith furasta a thuigsinn dha daoine neo-mheidigeach. Bidh draibhearan eòlach agus uaireannan eadhon luchd-tòiseachaidh, gu sònraichte fir, ag innse gu mòr gu bheil iad ann an làn smachd orra fhèin aig àm sam bith nam beatha, agus a’ tuiteam nan cadal aig cuibhle càr às deidh “bruadar math madainn an-diugh” gu tur absurd. Ach chan eil a 'phuing a-mhàin ann an sunnd agus sobriety, uallach agus trèanadh. Mar sin obraichidh sinn a-mach carson a tha suidheachadh cho mì-fhortanach a’ tachairt, a bhios uaireannan a’ crìochnachadh le bròn-chluich air an rathad.
Faodaidh eadhon dràibhear a tha modhail a bhith a 'call aire agus freagairt ma dhràibheas e airson ùine mhòr ann an suidheachadh rathaid aon-dathte gun a bhith a' cur bacadh air fois no ath-chuairteachadh. Tha e air a thomhas gu ìre mhòr, ann an 4 uairean de leithid de rèim, gun caill thu do sgil le dìreach leth, agus ma bha cothrom agad draibheadh airson 8 uairean, bidh thu sia tursan nas lugha de dh’fhaireachail. Cha bhith thu ag iarraidh seo air duine sam bith, oir tha thu a 'fàs nas lugha de dhràibhear air mhisg, oir tha e co-dhiù a' coimhead an rathaid, ach a rèir seòrsa de ro-innleachd.
Chan urrainn dha regalia agus eòlas do shàbhaladh bhon duilgheadas a bhith a’ tuiteam na chadal aig a’ chuibhle. Is e an aon rud airson draibhear eòlach, gu bheil staid neo-riaghlaidh a ’tighinn beagan nas fhaide air adhart, an àiteigin às deidh 1000 km, ach bidh luchd-tòiseachaidh a’ toirt seachad eadhon ron chomharra 500 km. Agus air an oidhche, tha na h-astaran sin air an giorrachadh, oir tha an gleoc bith-eòlasach cuideachd air a thionndadh, a tha ag innse dhut cadal.
Gnìomhan gastronomic agus corporra
Nuair a nochdas stòr air fàire, tha beagan chothroman eile agad gus do spionnadh fhaighinn air ais. Faodaidh cofaidh, deochan teth eile, agus deochan lùtha àrdachadh math a thoirt dhut airson greis, ach tha e cudromach fios a bhith agad a bheil caffeine ag obair ort agus dè an deoch as fheàrr airson do spionnadh.. Tha àireamh mhòr sa cheud de dhaoine nach eil an dòigh seo a 'freagairt, nach eil ag obair corny, no a' cur feum air tòrr dùmhlachd. Ach cha bu chòir dhut a dhroch dhìol, tha tòrr cofaidh dona don chridhe, agus eadhon barrachd deochan.
Bidh pilean lùtha cuideachd a 'cuideachadh air an rathad, is e seo an aon deoch, ach ann an cruth tioram, ach tha e nas fhasa an cleachdadh, gu dearbh, a bharrachd air an stòradh, oir chan eil e a' toirt mòran àite. Ach cha bu chòir dhut a bhith air do ghiùlan air falbh leotha. Tha dòigh eile air an tig an stòr gu feum, agus is e sin biadh. Nas fheàrr beag agus le blas soilleir, mar eisimpleir, siùcairean no sgàinidhean, gus an urrainn dhut ithe daonnan, ach gun a bhith ro àrd, oir is e satiety an caraid cadail as fheàrr.
A-nis chì sinn mar as urrainn dhut thu fhèin a thònachadh gu corporra. Stàlaich, mura h-eil an càr air a thoirt seachad le seata iomlan, inneal-rabhaidh sgìths. Tha mòran rèiteachaidhean agus buileachadh ann airson lorg draibhearan: gluasad gun rabhadh le comharran tionndaidh, gluasadan sùla, suidheachadh cinn, msaa. Bidh fuaimean cruaidh gad dhùsgadh agus ag innse dhut gu bheil thu a’ tuiteam na chadal, a’ tabhann fois a ghabhail.
Gu corporra, faodaidh tu fhathast a bhith ag obair ort fhèin le bhith a 'làimhseachadh fèithean a' chuirp, a 'cur cuideam air buidhnean fa leth agus a' gabhail fois, leis a 'mhic-gnàth-shìde sa chaban, a' lùghdachadh an teòthachd, no le bhith a 'sguabadh às le clò tais. Suathadh do chluasan, cagnadh guma, leig às no massage do shùilean, ith sliseag de lemon. Ma dh’ fheumas tu siubhal nas trice, feuch dòighean, tagh am fear a chuidicheas tu gu foirfe.
Mar nach tuit thu na chadal aig a 'chuibhle - conaltradh agus dibhearsain
Gu dearbh, chan eil duine gad bhrosnachadh gus do bhodhaig a shaoradh agus a chumail na dhùisg anns na dòighean gu h-ìosal, ach cuidichidh seo thu le bhith a’ seachnadh èiginn air an rathad agus faighinn chun làrach campachaidh no taigh-òsta as fhaisge ort. Mar sin, tòisichidh sinn leis na dòighean a tha rim faighinn, ma tha thu gu h-obann a’ faireachdainn sgìth, agus nach eil ach càr agus neach-siubhail ri làimh. Is e an roghainn as fheàrr cuideachadh do chompanach, leig leis an-còmhnaidh bruidhinn riut, agus faighnich ceistean a dh’ fheumas freagairt ceangailte agus mionaideach, reusanachadh, msaa. Leig leis argamaid leat, gàire, fealla-dhà.
Mura h-eil seo comasach no mura h-eil neach-conaltraidh ann, tha draibheadh sàbhailte fhathast ri fhaighinn, tionndaidh air ceòl gluasadach, seinn air adhart, amadan mun cuairt. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'tadhal air na clasaichean clasaigeach, fonn monotonous no leabhraichean claistinn, far a bheil an neach-gairm a' leughadh an teacsa gu mì-mhodhail. Bidh seo, gu dearbh, a’ toirt air an eanchainn agad a dhol a dh’ obair, gad bhrosnachadh, ach chan eil seo fada, chan fhaic thu eadhon mar a thòisicheas tu a ’comharrachadh, agus eadhon nas soirbheachaile na bha e roimhe.
Na dì-chuimhnich cuideachd an dòigh air aire a tharraing, chan eil feum air innealan sònraichte cuideachd. Dìreach na cuir fòcas air do shùilean no aire air aon rud, atharraich fad na h-ùine. Mar eisimpleir, cunnt càraichean dearga anns an t-sreath a tha a’ tighinn a-steach, no boireannaich a’ draibheadh, an uairsin gluais gu pòlaichean, an uairsin thoir sùil air àireamhan nan càraichean, ach na dìochuimhnich coimhead air an rathad cuideachd, bu chòir gum biodh talamh meadhanach anns a h-uile dad fhathast .
