6 molaidhean airson draibhearan gus nach fàs iad tinn sa gheamhradh

Anns a 'gheamhradh, tha cunnartan mòra ann a bhith a' glacadh fuachd chan ann a-mhàin am measg dhaoine a tha a 'siubhal air còmhdhail poblach, ach cuideachd am measg dhraibhearan. Ann an càr le stòbha a tha ag obair gu math, mar as trice tha e glè theth, bidh na draibhearan a 'blàthachadh mar ann an taigh-ionnlaid, agus an uairsin gu h-obann a' dol a-mach don fhuar, gu tric ann an aodach aotrom, agus a 'fàs tinn. Ach tha 6 molaidhean dearbhte ann airson draibhearan a chuidicheas iad gus iad fhèin a dhìon bhon fhuachd.

Cuir d’ aodach ort

Ann an càr blàth, bidh mòran de luchd-motair a 'toirt dheth an aodach a-muigh gus a dhèanamh nas cofhurtail a bhith a' dràibheadh, agus a 'blàthachadh an taobh a-staigh nas motha. Nuair a ràinig iad an ceann-uidhe, thèid iad a-mach air an t-sràid anns an robh iad, agus an uairsin bidh iad a’ faighneachd cò às a thàinig am fuachd.

Ach tha an leithid de dh 'fhuasgladh ann an cruth leth-èideadh a' bagairt chan ann a-mhàin le fiabhras agus casadaich, ach cuideachd le migraines, sinusitis, maolachd pàirt mar thoradh air hypothermia de na follicles falt agus sgalp. Tha cunnart ann cuideachd stròc fhaighinn, oir mar thoradh air tuiteam geur ann an teòthachd, bidh na soithichean air an teannachadh bhon teas gu math caol agus faodaidh na ballachan aca spreadhadh.

Mar sin, eadhon ged a tha thu gad mheas fhèin mar neach cruaidh, na ruith a-mach à càr teasachaidh a-steach don fhuachd às aonais seacaid agus ad.

Na dèan fallas

Tha an cunnart gun tèid fuachd a ghlacadh nuair a thig thu a-mach às a’ chàr gu mòr ma tha thu air a bhith a’ sweating roimhe seo. Dìreach na teas an stòbha sa chàr gus am bi a h-uile duine a-staigh na shuidhe fliuch agus na stiùir sruth làidir èadhair dìreach nad aghaidh. Bidh èadhar ro thioram a’ cur ri leasachadh rinitis aileirgeach, agus a’ ruith a-mach air an t-sràid le cùl agus ceann fallas, is urrainn dhut bronchitis no neumonia fhaighinn gu furasta.

Cùm teòthachd neodrach sa chàr taobh a-staigh ceumannan 18-20 ma tha thu nad shuidhe ann an aon geansaidh agus nas ìsle nuair a tha thu ro leisg airson an aodach a-muigh agad a thoirt dheth.

Na fosgail uinneagan air an rathad

Ann an càraichean nach eil uidheamaichte le fionnarachadh-àile, bidh draibhearan gu tric a ’fosgladh na h-uinneagan gus an taiseachd sa bhothan a lughdachadh, uaireannan dìreach air an t-slighe. Bidh èadhar reòta geamhraidh bho uinneag an draibhear, a tha co-dhiù leth fosgailte, gu sgiobalta a ’sèideadh a h-uile duine a tha nan suidhe air a’ chùl agus eadhon ann an suidheachan an luchd-siubhail air beulaibh gus am faigh iad gu cinnteach fuachd.

Gus tinneas a sheachnadh, tha e nas fheàrr obrachadh na stòbha a riaghladh gu ceart agus fionnarachadh gu ciallach gus nach bi dreachan ann. Anns an stòbha, feumaidh tu an teòthachd cuibheasach a shuidheachadh agus sèideadh gu cumhachd ìosal. Agus faodar na h-uinneagan ìsleachadh le timcheall air 1 cm - bheir seo seachad meanbh-fhuarachadh agus cha chuir e a-steach duine sam bith anns na cluasan no air ais.

Ma tha na h-uinneagan ro cheòthach agus gu bheil an càr gu math tais, stad, fosgail na dorsan, fionnar airson 2-3 mionaidean agus dràibheadh ​​​​air adhart.

Na suidh air suidheachan fuar

Air madainn geamhraidh, bidh a 'mhòr-chuid de dhraibhearan a' tòiseachadh a 'chàr agus a' suidhe ann air suidheachan fuar. Ma tha jeans àbhaisteach ort, agus chan e pants membran sintepon, an uairsin nuair a bhios tu a 'blàthachadh a' chàir bidh thu gu cinnteach a 'reothadh, a tha a' bagairt duilgheadasan gineag-eòlais do bhoireannaich, agus prostatitis dha fir. Tha e comasach cuideachd leasachadh radiculitis agus cystitis.

Gus nach faigh thu duilgheadasan bhon fhìor thoiseach, faigh a-steach don chàr a-mhàin às deidh dha blàthachadh, ach fhad ‘s a tha e fuar sa chaban, till air ais chun togalach ma tha thu a’ fuireach ann an taigh prìobhaideach, no coisich timcheall an t-sràid, mar eisimpleir, glan na h-uinneagan taobh le sgrìob no bruis sneachda far a’ bhodhaig le bruis sònraichte.

Ma tha thu airson faighinn a-steach don chàr sa bhad, cuir còmhdach suidheachain bian air dòigh no cuir inneal-rabhaidh air dòigh le tòiseachadh fèin-ghluasadach an einnsean, agus an uairsin cha bhith frostbite na sgìre pelvic mar thoradh air suidheachain deigh a ’bagairt ort.

Thoir thermos de dheochan teth

Ma tha thu a’ dol air turas rathaid sa gheamhradh no ag obair ann an tacsaidh, thoir deochan teth leat ann an thermos gus nach ruith thu a-mach anns an fhuachd airson cofaidh no tì anns a’ bhistro as fhaisge ort.

Cuideachd, cha bhith cuibhreannan tioram air an goirteachadh, a chuidicheas a 'bhodhaig gus a' bhodhaig a chumail suas, bheir e lùth a bharrachd dha gus teòthachd a 'chuirp a chumail suas, eadhon nuair a thèid an stòbha a chuir dheth sa chàr airson greis.

Cùm atharraich anns a 'chòmhdach

Ma tha thu a’ dol air turas fada no dìreach a dh’ obair, thoir leat atharrachadh bhrògan is paidhir stocainnean leat sa chàr gun fhios nach bi, gus an urrainn dhut rudan fliuch atharrachadh. Bidh an sneachda a tha air a leaghadh air na bòtannan a’ dol a-steach gu sgiobalta a-steach do sgàinidhean agus claisean nam brògan, agus an uairsin bidh na stocainnean is na casan a’ fàs fliuch. Nas fhaide air adhart, nuair a thèid thu a-mach don fhuachd le casan fliuch, gu cinnteach gheibh thu fuachd.

Le bhith a 'cleachdadh nam molaidhean sin, bidh eadhon an geamhradh as reothadh a' cosg dhut gun fhuachd, co-dhiù an fheadhainn a tha air am brosnachadh le obrachadh mì-fhreagarrach air stòbha a 'chàir agus a' ruith gun fhiosta chun an stàile as fhaisge le cùl fliuch gun sheacaid agus ad.