Bu chòir 5 mearachdan luchd-tòiseachaidh rothaireachd beinne a sheachnadh

Tha rothaireachd beinne na chur-seachad brosnachail, brosnachail is fallain ma tha an ìre agad airson a mhealtainn chun na h-ìre as àirde. Ach, tha grunn shuidheachaidhean ann a bhios mòran mu choinneamh nuair a thòisicheas iad. Seo cuid de na mearachdan agus molaidhean as cumanta airson an càradh.

Na seall fada air adhart

Is e a 'chiad mhearachd aig neach-tòiseachaidh coimhead air a' chuibhle aghaidh no dìreach air a bheulaibh. Nam biodh sinn air baidhsagal rathaid is dòcha gum biodh e ceart gu leòr (ge bith…) ach air baidhsagal beinne tha a h-uile cnap-starra a thig air beulaibh an taidheir agad na iongnadh agus chan eil ùine agad a bhith a’ dùileachadh dè a dh’ fhaodadh tuiteam! "Ge bith càite an coimhead thu, leanaidh do bhaidhc thu." Ma stadas do shùilean air cnap-starra a tha thu airson a sheachnadh, mar chreig, agus mar as motha a choimheadas tu air, is ann as trice a bhios tu ag amas air! Is e an cleas an ulbhag a leigeil seachad agus fòcas a chuir air an t-slighe thùsail a bha thu airson a thoirt timcheall air.

SOLUTION: Ma ghabhas e dèanamh, coimhead air adhart aig astar co-dhiù 10 meatairean, bheir seo ùine dhut na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh mun chùrsa a leanas tu. Mothaich a ’mhòr-chuid de na cnapan-starra gus faighinn timcheall orra nas fheàrr. Cuir fòcas air an t-slighe a dh ’fheumas tu a dhol oir is ann an sin a dh’ fheumas tu a dhol.

Tagh an dealbhadh ceàrr

Nuair a thig e gu gluasad gèaraichean, tha e mu dheidhinn dùil. Mar a bhios tu a’ dlùthachadh ri sreap no cnapan-starra, bi an dùil an aghaidh no an gèar atharrachadh gus am bi ùine agad gluasad air adhart chun leasachadh iomchaidh. Is e aon de na mearachdan as motha a nì newbies a bhith a’ fàs ro dhoirbh agus mar sin ro shlaodach.

Tha seo ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan: an toiseach, bidh e a ’toirt tòrr oidhirp (agus trom air na glùinean) gus cumail suas air seòrsa sam bith de thalamh ach a-mhàin astar rèidh no astar àrd. Chan eil an sgil no an neart agad airson gluasad slaodach a chumail suas. astar / astar ìosal ann an suidheachaidhean nach eil air leth freagarrach.

A bharrachd air an ùine a thuigeas tu gu bheil thu a ’peadaladh ro chruaidh, tha e ro fhadalach gu tric: tha àrdachadh beag gu leòr airson do ghluasad agus do chothromachadh gu lèir a chall. Tha mearachd cumanta ag iarraidh an gèar a chuir an àite gu tur: a bheil seo ag adhbhrachadh sgàineadh agus suathadh? Tha gràin aig a ’bhaidhsagal-motair ort.

SOLUTION: Is e deireadh math 80 gu 90 rpm. Lorg an co-mheas slabhraidh ceart gu sprocket gus fuireach gu cunbhalach aig an astar sin ge bith dè an talamh a th ’ann. Bu chòir gluasad gèar a dhèanamh gun oidhirp mhòr air na peadalan agus bu chòir don t-seine fuireach cho dìreach ‘s a ghabhas gus an reothadh a mheudachadh agus gun a bhith ga mhilleadh. Bu chòir briseadh a-steach leithid gèar beag slabhraidh-beag no gèar mòr slabhraidh-mòr a sheachnadh.

Taidhrichean le cus teannta

Bidh taidhrichean thar-teannta a ’roiligeadh nas luaithe (is dòcha?), Ach a’ toirt droch bhuaidh air tarraing, cornachadh agus breiceadh.

Tha tarraing air leth cudromach ann am baidhsagal beinne agus tha e mar thoradh air comas nan taidhrichean deformachadh air diofar uachdar. Tha cus cuideam adhair a ’cur casg air an seo.

SOLUTION: Thoir sùil air cuideam nan taidhrichean agad ro gach turas. Bidh cuideam ag atharrachadh a rèir an seòrsa taidheir agus an seòrsa talmhainn, faodaidh tu faighneachd do rothaichean beinne nas eòlaiche san sgìre agad. Mar as trice bidh sinn a ’dol bho 1.8 gu 2.1 bar.

Am baidhc ceart?

A bheil thu air am baidhc eacarsaich cheart a tha thu airson a dhèanamh a cheannach? An e do bhaidhsagal beinne am baidhc ceart airson an seòrsa bodhaig agad? Chan eil dad nas miosa na bhith a ’rothaireachd baidhsagal beinne le baidhc a tha mì-fhreagarrach, ro throm, ro mhòr, taidhrichean ro tana no ro fharsaing ... tha e coltach ri bhith a’ feuchainn ri lionn fhosgladh le cuilbhearan. Nigheadaireachd, tha e do-dhèanta, ach is dòcha nach bi e gu math èifeachdach.

SOLUTION: Bruidhinn ris an neach-reic baidhsagal agad, daoine as aithne dhut, rannsaich an lìon, dèan sgrùdadh postachd sgiobalta, faighnich na ceistean ceart dhut fhèin mun t-seòrsa cleachdadh agad san àm ri teachd.

Cuideachd faic an artaigil againn gus am meud ceart airson do bhaidhc a lorg.

Ith gu math agus òl gu math

Bidh rothaireachd beinne a ’toirt tòrr lùth. Mura h-eil thu a ’connadh do bhodhaig ro no rè cuairt coiseachd faodaidh tubaist adhbhrachadh; Aon de na h-eòlasan rothaireachd as miosa. Bidh seo cuideachd a ’tachairt nuair a tha thu sgìth.

SOLUTION: Ith gu math mus tòisich thu, ith daithead fallain. Thoir uisge leat an-còmhnaidh, is fheàrr ann an uisgeachadh Camelbak oir tha e furasta òl fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd. Thoir beagan bìdh leat: banana, pìos cèic measan, bàr granola, no grunn bhàraichean lùth no gels a tha furasta an glacadh leis a ’bhodhaig.