Dìon cùil foirfe airson rothaireachd beinne
Clàr-innse
Bidh cuid a 'cruinneachadh othail, cuid eile - sgarfaichean agus bruthaidhean. Is e seo aon de na feartan aig rothaireachd beinne.
Tha tuiteam do-sheachanta nuair a tha thu a ’rothaireachd beinne, ge bith an e mearachd pìleat a th’ ann nuair a tha thu a ’tighinn faisg air freumh mòr 🌲 no a’ sealltainn coineanach air beulaibh do charaidean nach eil a ’crìochnachadh ceart.
Ged a tha clogaid agus paidhir mhiotagan riatanach airson a h-uile rothaireachd, feumaidh cuid de chuspairean rothaireachd beinne ris an canar “gravity,” leithid enduro, a h-uile beinn no DH, uidheamachd a bharrachd gus cunnart leòn a lughdachadh agus a bhith a ’faireachdainn nas misneachaile. ...
Cha bhith dìon a ’cur casg air tuiteam agus chan eil e gan dèanamh neo-chreidsinneach 🛡.
Ach, tha iad riatanach gus ar dìon bho na buaidhean iongantach a th ’aig tuiteam agus cnapan, a bharrachd air bho bhith a’ tilgeil chlachan agus chlachan, agus cuideachd a ’toirt seachad an dòs de mhisneachd a tha riatanach nuair a bhios tu a’ tionndadh a ’bhreic 😬.
“Is e tuiteam gu math gòrach a tha seo!”
Nuair a thuiteas tu, tha an druim gu sònraichte fosgailte, gu sònraichte dhaibhsan a tha ag obair air leòidean cas, creagach. Ach chan eil feum air innleachd chugallach a bhith air ar beulaibh gus a bhith a’ faireachdainn na leòntan, eadhon feadhainn aotrom, a dh’ adhbharaich ar vertebrae. Is e dìon cùil an dìon as fheàrr an aghaidh leòn cnàimh-droma. Tha sinn uile tapaidh gu leòr airson tuigsinn cho cudromach sa tha e a dhìon.
Thuirt sinn uile co-dhiù aon uair nuair a chunnaic sinn a charaid a ’tuiteam air beulaibh oirnn:“ Oh, tha thu ann an deagh fhortan! Dh ’fhaodadh e bhith tòrr nas cunnartaiche! "
Gu mì-fhortanach, tha sinn cuideachd a ’toirt iomradh air sgeulachd mu fhear a bhiodh air a shàbhaladh le bhith a’ dìon a chasan ♿️, eadhon a bheatha.
Coltach ris a ’bhaidhsagal beinne seo a’ coimhead air an fhòram airson comhairle mu bhith a ’ceannach dìon air ais às deidh tuiteam, thug sin fa-near e:
Is e tuiteam gu math gòrach a tha seo! Air an teàrnadh, bidh mi a ’tuiteam a-steach do chnap-starra a tha falaichte le duilleagan agus a’ tilgeil mi fhìn dhan adhar. Droch fhàilteachadh agus mòran milleadh: 2 vertebrae, 5 rib agus sgamhan punctured! (Gu fortanach, bha Sam ann, air dhòigh eile chan urrainn dhomh eadhon smaoineachadh ...) Ann an ùine ghoirid, nam mhì-fhortan bha mi gu math fortanach, a rèir an lannsair a bha ag obair orm; ma tha mi air mo chasan a-rithist, is ann le taing don luchd-cuideachaidh a bha comasach air mo spine a shàbhaladh aig àm an làimhseachaidh, agus an lannsair a bha ag obair orm. Bha na vertebra cho briste gun do chaith mi 3 latha anns an t-sinc mus d ’fhuair mi an lannsa. àm diofar aithisgean meidigeach ... Math de ... Is toil leam a bhith a ’gabhail chunnartan bho àm gu àm, ach cha bhithinn a-riamh a’ smaoineachadh a dhol a-steach do leithid de stàite fhad ‘s a bha mi a’ coiseachd Didòmhnaich! Gu h-obann tha beagan eagal orm a bhith a ’fàs nas fheàrr. Gus mi fhèin a dhìon agus cuideachd gus misneachd fhaighinn, is fheàrr leam luchd-dìon a cheannach air ais. *
Am b ’urrainn do neach-dìon cùil casg a chuir air tuiteam?
No.
An urrainn dhi a sheachnadh?
Chan urrainn dhuinn am film ath-dhèanamh, ach bhiodh neach-dìon cùil co-dhiù a ’lughdachadh cho dona sa tha an tuiteam agus is dòcha a’ cur casg air obair-lannsa.
Is e slige cùil a th ’ann an dìonadair cùil math a tha a’ còmhdach a ’chùil gu lèir:
- spine
- scapula
- cùl a ’bhroilleach (ribs)
- nas ìsle air ais gus an cùl ìseal agus na dubhagan a dhìon
Na bi air do shàrachadh le coltas do spine: chan e a bhith nas tiugh no nas truime an rud as èifeachdaiche.
Ann an ùine ghoirid: cha leig thu a leas a bhith coltach ri Robocop gus a dhìon nas fheàrr.
Luchd-dìon cùil airson boireannaich MTB, tha e comasach!
Google "MTB Back Protector" agus faic na dealbhan ... tha e uile nas fireann, nach eil?
Tha sinn fada bho dheasbadan co-ionannachd gnè gun toradh! Ach tha e soilleir gu bheil na morf-eòlas againn eadar-dhealaichte agus mar sin ann an cleachdadh feumach air dìon air ais air a dheagh atharrachadh airson an comhfhurtachd as fheàrr.
Carson a tha ar morf-eòlas eadar-dhealaichte? (geàrr-chunntasan den artaigil air "cultar saidheansail"):
- ann am boireannaich, pelvis nas motha agus nas sùbailte a tha a ’cruthachadh co-phàirteach a bharrachd air ceann na fèithe. Gu h-iomlan, tha an eadar-dhealachadh seo a ’dèanamh boireannaich 8-10 uair nas dualtaiche na fir eòlas fhaighinn air pian sacroiliac.
- chan eil mais fèithe cho mòr ann am boireannaich, agus mar sin tha iad air an dìoladh le ligaments gus joints a ghleidheadh. Ach bidh hormonaichean a ’cur an dà sgillin aca a-steach don a h-uile càil seo, a’ lagachadh na ligaments! Uill, an deagh naidheachd mu dheidhinn uile: sùbailteachd nas fheàrr!
- crìochnaichidh sinn leis na h-eadar-dhealachaidhean morphologach a tha rim faicinn, cìochan a dh ’fheumas aire shònraichte a thoirt do chomhfhurtachd dìon a’ bhroilleach a tha cuid de vest a ’tabhann
Mar sin, bheir boireannaich barrachd aire do cho aotrom agus sùbailteachd a tha dìon broilleach, dìon nas ìsle air ais agus saorsa gluasaid gus ligaments a ghleidheadh. Tha na puingean sin a ’buntainn ris an anatomy fireann / boireann san fharsaingeachd. Tha structar cnàimh eadar-dhealaichte aig gach fear agus mais fèithe a dh ’fheumas atharrachadh.
Ma tha thu airson rothaireachd beinne a chleachdadh ann am pàirc bhaidhsagal, rachaibh gu KelBikePark.fr gus Pàirc Rothaireachd MTB a lorg a tha air atharrachadh a rèir do chleachdadh agus do mhiann!
Chaidh 7 vest dìon a sgrùdadh gu faiceallach
Rinn UtagawaVTT deuchainn air 7 seacaidean le dìon cùil. Bheir an sealladh seo dhut sealladh farsaing air na leigheasan a th ’ann a rèir ìre dealasachd gach neach airson cleachdadh.
Nì | Feumar JavaScript airson a chluich | ||
---|---|---|---|
Miotagan Racer Pro-Top 3 🛡️ Ìre Dìon: Guailnean - Spàineag - Cùl Ìosal 👕 Stuth: D3O BP3 Aero foam Stuth mogal breathable Teip silicone aig bonn na vest airson a ghlasadh na àite 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ Location Suidheachadh builgean uisge: ✔️ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ✔️ ⚖️ Cuideam: 539g Protection Dìon airson boireannaich a mholadh: ✔️ ➕: dàrna buaidh craiceann | Fìor mhath dhaibhsan a tha a ’coimhead airson dìon cofhurtail agus èifeachdach às aonais backpack. | Faic prìs | |
Броня B&S D30 de Iolaire Bluegrass 🛡️ Ìre Dìon: Guailnean - Spàin - Ciste 👕 Stuth: D30 foam air na guailnean agus air ais. Foam dùmhlachd àrd air a ’bhroilleach. Stuth Vaportech Breathable. 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ Location Suidheachadh builgean uisge: ✔️ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ✔️ ⚖️ Cuideam: 840g Protection Dìon airson boireannaich a mholadh: ✔️ badan càr bog airson dìon broilleach : Criomagan airson a bhith a ’ceangal ri shorts airson taic | Dìon aotrom, comhfhurtail, sùbailte agus le deagh fhionnarachadh. Ach, bi faiceallach le boireannaich: chan eil an vest a ’còmhdach a’ chùl ìseal. | Faic prìs | |
Neach-dìon Vest Lite Woman d’Evoc 🛡️ Ìre dìon: druim - cùl nas ìsle - coccyx 👕 Stuth: aodach breathable mogal. Togail bog a bheir leigheas air buaidh. Pìos silicone aig bonn an vest gus casg a chuir air sleamhnachadh. 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ 💧 Suidheachadh builgean an uisge: ❌ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ❌ ⚖️ Cuideam: 480g Protection Dìon airson boireannaich: ✔️ air sgàth dealbhadh sònraichte ➕: Crios cùil a ghabhas atharrachadh le àirde airson an comhfhurtachd as fheàrr. | Chan eil a’ mhòr-chuid de luchd-dìon cùil a’ dol a-mach mòran. Tha Evoc na fhuasgladh comhfhurtail do bhoireannaich nach gluais fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd. Ach, is fheàrr le luchd-leantainn cleachdaidhean nas iom-fhillte agus nas duilghe dìon nas fheàrr. | Faic prìs | |
Seacaid Compression Evo Sixsixone 🛡️ Ìre Dìon: Guailnean - Spàin - Ciste - Hips 👕 Stuth: D30 rubair foam air uilleanan, guailnean agus air ais. Foam EVA lannaichte air a ’bhroilleach agus na cnapan. Mogal breathable. 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ Location Suidheachadh builgean uisge: ✔️ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ✔️ ⚖️ Cuideam: 950g Protection Dìon airson boireannaich: ✔️❌ a rèir meud broilleach. ➕: dàrna buaidh craiceann | Dìon fìor chofhurtail agus le deagh fhionnarachadh. Fìor mhath dhaibhsan a tha a ’coimhead airson dìon sàr-mhath anns a h-uile suidheachadh. | Faic prìs | |
Dìonadair Sleeve Goirid STV d’O’Neal 🛡️ Ìre dìon: guailnean - druim - ìosal air ais agus dubhagan - ciste 👕 Stuth: lycra elastagach. Air a dhaingneachadh le foam IPX a bhios a ’leigheas air buaidh. Mogal Breathable aig bonn an amhach. 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ 💧 Suidheachadh builgean an uisge: ❌ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ❌ ⚖️ Cuideam: 785g Protection Dìon airson boireannaich: ✔️❌ a rèir meud broilleach. : Saorsa gluasaid agus aotromachd | Deagh aodach. Tha fios aig an vest seo mar a dhìochuimhnich thu! | Faic prìs | |
Bullet de RXR Dìon 🛡️ Ìre dìon: druim - ciste. Padaichean uillt agus padaichean gualainn air an reic air leth. 👕 Stuth: foam thermoformed agus frèam PVC. Dìon le cuiseanan adhair a bhios a ’deformachadh air buaidh agus ga ghabhail a-steach nas fheàrr (tha am fuasgladh 5 tursan nas èifeachdaiche na toraidhean plastaig agus / no foam) 🐛 Làimhseachadh an aghaidh fàileadh agus bacteria: ❌ 💧 Suidheachadh builgean an uisge: ❌ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ❌ ⚖️ Cuideam: 1kg Protection Dìon airson boireannaich a mholadh: ✔️ airson DH : Saorsa gluasaid agus aotromachd | Fìor mhath airson DH. Furasta gu leòr airson neach-dìon cloiche. Glè bheag de ghluasad nuair a tha thu a ’tacsaidh. Atmhorachd gu math furasta le bhalbhaichean a bhios a ’falmhachadh cus èadhair airson dìon foirfe. Feumar atmhorachd ro gach turas. | Faic prìs | |
Dìon cuirp 3DF AirFit de Leatt 🛡️ Ìre Dìon: Guailnean - Damh - uilleanan - Ciste 👕 Stuth: cuir a-steach foam fionnaraichte agus cuir a-steach aodach antibacterial. Dìonadairean broilleach is cùil ioma-fhilleadh. 🐛 Làimhseachadh fàileadh antibacterial agus bacteria: ✔️ 💧 Suidheachadh builgean an uisge: ❌ 🗄️ Pocaidean stòraidh beaga: ❌ ⚖️ Cuideam: 1,250kg Protection Dìon airson boireannaich a mholadh: ✔️ : Saorsa gluasaid agus aotromachd | Gu cinnteach os cionn a ’chòrr airson cleachdadh fìor dhealasach, toradh sàr-mhath, glè chofhurtail agus breathable, crìochnachadh foirfe. | Faic prìs |