Sèididh sàbhailte - dè na cungaidhean maise airson tasgadh a dhèanamh ann?
Uidheam armachd,  Artaigilean inntinneach

Sèididh sàbhailte - dè na cungaidhean maise airson tasgadh a dhèanamh ann?

Tha craiceann tana breagha na bhruadar aig mòran bhoireannaich. Air an làimh eile, tha dian nochdadh grèine a’ cur ri bhith a’ fàs nas sine den chraiceann agus a’ rùsgadh, agus faodaidh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte. Gus dìon iomchaidh a thoirt don chraiceann, is fhiach tasgadh a dhèanamh anns na cungaidhean maise iomchaidh. Ciamar a thaghadh agus a chleachdadh iad? Thoir sùil air na molaidhean againn!

Dèan caraidean le grian-grèine

Bu chòir gum biodh grian-grèine na charaid as fheàrr dhut air saor-làithean. Mar as aotruime a bhios tu, is ann as motha a bhios tu fosgailte do ghathan UV cronail, ach ma tha coltas dorcha ort, feumaidh tu cuideachd dìon iomchaidh a thoirt seachad. Bidh an leubail air lotions le sìoltachain SPF, is e sin: Factar Dìon grèine, a’ dearbhadh dè an ìre de dhìon grèine a bheir an toradh seachad. Mar as ìsle an àireamh SPF, is ann as ìsle an ìre dìon, agus mar sin airson dian nochdadh grèine, bu chòir sìoltachain àrda a thaghadh, co-dhiù le le sìoltachan 30 SPF. Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil a’ mhòr-chuid de thoraidhean tanaidh feumach air a chuir a-steach don chraiceann ro-làimh gus an obair a dhèanamh. Air an adhbhar seo, cleachd iad an-còmhnaidh co-dhiù 30 mionaid mus fhalbh thu.

Dìon d’ aghaidh

Tha craiceann aghaidh gu sònraichte buailteach do ghathan grèine cronail, agus mar sin feumaidh e dìon sònraichte chan ann a-mhàin as t-samhradh, ach tron ​​​​bhliadhna. Gus an craiceann a dhìon bho bhith a 'fàs nas sine, cleachd e uachdaran le sìoltachan àrd, leithid 50 SPFA bharrachd air sin luchd-cadail le dìon a bharrachd.

Chan e a-mhàin UFB

Bidh a’ mhòr-chuid de lotan grèine-grèine a’ dìon a’ chraicinn bho ghathan UVB a dh’ adhbharaicheas losgadh grèine gu dìreach. Ach, tha rèididheachd UVA cuideachd cunnartach leis gu bheil e a’ dol a-steach nas doimhne a-steach do shreathan a’ chraicinn agus a’ milleadh snàithleach collagen, a chuireas ri aois. Air an adhbhar seo, faodaidh tu toradh sùdaireachd a thaghadh. gu cungaidhean maise a dhìonas an aghaidh UVA agus UVB. Tha iad beagan nas daoire na sunscreens bunaiteach, ach tha iad a 'toirt seachad mòran a bharrachd dìon.

Dè an dèidh losgadh grèine?

Cho luath ‘s a gheibh thu an tan a tha thu ag iarraidh, feuch ri do chraiceann a taiseachd gu ceart. Airson an adhbhair seo bidh iad gu sònraichte feumail. às deidh lotion grèineanns a bheil panthenol, allantoin agus collagen, a bharrachd air uachdaran agus masgaichean tais.

Beachdaich air roghainn eile

Ged a tha e tàmailteach corp tana tana a bhith agad, smaoinich air roghainnean eile seach tanachadh traidiseanta. An-dràsta gheibh thu mòran air a’ mhargaidh bathar a bhios mean air mhean tanachadh air a 'chraiceann. Tha buaidh an cleachdadh glè choltach ri bhith a 'nochdadh a' chraicinn gu ghathan na grèine, agus chan eil e ga nochdadh gu ghathan cronail. Ach, mura h-urrainn dhut smaoineachadh air saor-làithean às aonais tan nàdarrach, cuimhnich gun seachain thu a’ ghrian anns na h-uairean nuair a tha an rèididheachd as mì-fhàbharach, is e sin, timcheall air meadhan-latha. Cuideachd, dèan cinnteach gun uisge thu do bhodhaig gu ceart air làithean samhraidh, dìon do shùilean le bhith a’ caitheamh goggles le sìoltachan dìon agus a’ caitheamh ad.

Cuir beachd ann